Yoga-Wiese

Erlebe Yoga und Entspannungskurse unter blauem Himmel und auf grünem Untergrund in einer natürlichen Umgebung.

Cross-Training

Moderne Trainingsstation mit Fokus auf Koordinations- und Krafttraining in Kleingruppen.

Trimm-Dich-Gym

Eine Fusion aus dem kultigen Trimm-Dich-Pfad und modernem Fitnesstraining:
Eine mit natürlichen & nachhaltigen Materialien gestaltet Trainingsfläche für alle Altersgruppen.

Kurs-Zelt

Auf der überdachten outdoor-Kursfläche finden ganzjährig und wetterunabhängig verschiedenste Kursformate statt: Spinning, Herz-Kreislauf-, Kraft- und Gesundheitskurse.

Die Kurse

Die Kurse finden in Kleingruppen mit 5-15 Teilnehmern statt und dauern 45-60 Minuten. Alle Kurse zielen durch regelmäßige Teilnahme auf einen langfristigen Leistungsaufbau ab und sind auf die Bedürfnisse jeder Alters- und Leistungsklasse ausgerichtet. Die Nutzung der Umkleiden und Sanitärbereiche vor und nach dem Training ist kostenfrei.

Yoga Anusara

Das Wort „Anusara“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „dem Herzen folgend“. Genau das ist die Philosophie dieser Yoga Art. Deshalb wird in einer Anusara-Yogastunde großer Wert darauf gelegt, dass die Schüler die Haltungen von innen heraus spüren.

Cross-Training

Cross Training ist eine sehr effektive Methode mit dem Ziel, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination.

Bauch/Rücken

Ein starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten und neigt weniger zu Schmerzen.
Zahlreiche andere Muskeln unterstützen die Wirbelsäule und müssen ebenfalls trainiert werden, so zum Beispiel die Bauchmuskulatur. Der Bauch/Rücken Kurs bietet einen Mix aus beiden, mit anschließender Entspannung.

Kontakt

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Christian-Kremp-Str. 5
D-35578 Wetzlar